關於 水煮蛋減肥法 會 復 胖 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 最強瘦身「水煮蛋減肥」食譜：加速新陳代謝、燃燒脂肪！2周激 ...

嘴上總上嚷著要減肥，可是卻怎麼樣都瘦不下來嗎？不妨試試水煮蛋減肥 ... 水煮蛋減肥法能幫助您在2周內減重11公斤，最棒的是，它並不會令人復胖。 第一周. 【星期一】.

#12. 最不容易復胖！這一餐吃水煮蛋10天瘦2公斤

專家表示，近來風行的「水煮蛋瘦身法」十分簡單，只要將三餐中的其中一餐用水煮蛋替代，同時減少肉類及飯量，並搭配適度運動，有人10天就自然瘦下2公斤， ...

#13. 減肥吃水煮餐有效嗎？營養師曝2 原則吃飽又能瘦！

水煮 餐加分法：均衡飲食+ 適量油脂. 水煮餐減肥的原理是減少烹調用油的使用，來降低熱量攝取，達到體重控制的目的。想要減重成功不復胖，關鍵在於飲食 ...

#14. F.I.R阿沁1個半月剷肉14.2公斤！5個好理由告訴你減重就該吃 ...

F.I.R阿沁日前被狂問怎麼瘦下來的，他於是大方在臉書公開瘦身食譜。阿沁靠著早晚吃水煮蛋、水煮雞肉、生菜沙拉…，一個半月就從86.

#15. 水煮蛋減肥法會復胖嗎2023-在Facebook/IG/Youtube上的焦點 ...

最強瘦身「水煮蛋減肥」食譜：加速新陳代謝、燃燒脂肪！2周激瘦11公斤、不怕復胖｜每日健康Health ... 嘴上總上嚷著要減肥，可是卻怎麼 ...

#16. 日本瘋「水煮蛋減肥法」8天瘦下8公斤，真的有效嗎？日本營養師

水煮蛋 瘦身法的減肥餐單其實很簡單，只需要在日常三餐中，把肉類及白飯的份量減少，以水煮蛋替代零食及點心就可以，這樣下去食量及食慾會自然減少。 早餐 ...

#17. 水煮蛋減肥法會復胖嗎 - 政府公開健保特約診所查詢 - 健康跟著走

水煮蛋減肥法會復胖嗎 ：2週瘦5kg「水煮蛋減肥」菜單...，2022年6月22日—除非生病)，長時間身體熱量不足，還有可能會消耗掉肌肉喔！這可不利於長期減重。減肥已經夠辛苦 ...

#18. 水煮蛋減肥7大伏位! 獨家資料! (2023年更新) - Clarisonic

許多人減肥，以為越激烈的方式越有效，不過就算短時間瘦下來了，常常出現皮膚鬆弛、乾枯的情況，甚至很容易復胖。 專家表示，近來風行的「水煮蛋瘦身法」十分簡單， ...

#19. 水煮蛋減肥10大伏位(2023年更新) - 宜東花

2周激瘦11公斤、不怕復胖｜每日健康Health. 只要把握正確的吃法，就能夠戰勝脂肪，輕鬆減肥。 如果覺得水煮蛋會吃膩，不妨參考 ...

#20. 靠「水煮蛋減肥法」瘦8公斤專家警告：相當危險的減重

黃國晉說，水煮蛋如果1天吃10顆，熱量不到2,000大卡，確實低熱量，但少了澱粉等碳水化合物，很容易就會出問題。不過如果在對的時間點食用水煮蛋，則可達到 ...

#21. 早餐和中午吃碳水。晚餐只吃水煮和鸡蛋健康吗？ 知乎簡

我媽跟我說，早上顆水煮蛋當早餐有助於減重~ 通常他還會配杯500ml的茶~ 純屬母親 ... 消體脂，還能順便瘦小腹～瘦身飲食蛋白質女人我最大>營養師公開水煮蛋減肥法！

#22. 食得啱水煮蛋極速瘦身- 東方日報

近年坊間興起「水煮蛋減肥法」，每餐只以水煮蛋（烚蛋）為主食， ... 還可能出現肌肉流失、脫髮，女士更可能停經，到恢復正常飲食更可能會加倍復胖。

#23. 【歐美最夯減肥法】GM減肥法有用嗎? GM diet菜單跟著吃7天 ...

GM減肥法的減肥效果並未得到科學證明，且因為有限制食物的關係，飲食上不太均衡，因此大多數的營養師並不太建議使用此方法來減肥，因為這可能會導致營養不良、造成減肥復胖 ...

#24. 7日水煮蛋減肥餐單大公開吃得健康不復胖一星期內瘦下5kg！

少人會質疑每日吃蛋，會引致膽固醇過高問題嗎？我們找來德善健康管理營養師梁麗麗為大家解答疑難。. 健康的飲食模式是應該多元化，以便攝取均衡營養素 ...

#25. 什麼是蛋白質減重法？比168斷食簡單，蛋白質飲食原則

風靡日本「蛋白質減重法」比168還簡單，瘦身原理、不腹胖的飲食秘訣 ... 以此飲食方法減肥時，可以雜糧代替白米飯，也不需要一直吃水煮蛋、水煮雞肉。

#26. 吃高麗菜會胖嗎

針成分是腸泌素，雖然短期減重效果顯著，但停藥平均會復胖百分之10，而且 ... 示意圖／資料照） 4 減肥法很多，但，只喝白開水、只吃雞胸肉或水煮蛋的 ...

#27. 『水煮蛋』榮登最有效減肥食物第一名，營養師掛保證

全球知名營養學家和健康專家告訴你，這樣吃「水煮蛋」，你會發現，減肥飲食其實沒這麼難。 ... 減肥已經夠辛苦了，不希望復胖就得運動，維持適當的肌肉量才行。

#28. 30天后身体有什么变化？ 知乎专栏簡- 早餐只吃水煮蛋

若果長期熱量攝取不足，還可能出現肌肉流失、脫髮，女士更可能停經，到恢復正常飲食更可能會加倍復胖。 ... 水煮蛋早餐料理怎麼做才好吃？這裡有36 篇超簡單家常食譜通通免費 ...

#29. 水煮蛋減肥法怎麼做才能瘦得快不反彈？

其實不然，下面，愛美女性網小編就來教你水煮蛋減肥法怎麼做才能瘦得快又不會反彈！ ... 一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖。

#30. 水煮蛋瘦身法!早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤每日頭條

每天早上吃个水煮蛋，但切记“三不，请转告家人，别不当回事知乎; 水煮蛋瘦身法! ... 還可能出現肌肉流失、脫髮，女士更可能停經，到恢復正常飲食更可能會加倍復胖。 水 ...

#31. 茶葉蛋減肥 - bebidroblu.it

就此我們諮詢營養師看「水煮蛋減肥法」是否可行？為何會令人瘦1、我们都知道茶叶蛋煮的过程中需要大量的茶叶来帮助茶叶蛋上色提味，所以茶叶里面的鞣 ...

#32. 吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG

... 會上升，反而可以讓你越吃越瘦。 常常看到節食的人一瞬間又復胖，但你知道為什麼這麼容易復胖嗎? ... 晚餐：烤雞+1顆水煮蛋+4顆聖女番茄+生菜沙拉(少許香柚檸檬醬).

#33. 大醫院減肥食譜最可靠?

第1天早餐：葡萄柚1個、水煮蛋1或2個、黑咖啡（沒加糖與奶精之咖啡） ... 身體內將建立一份精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖。

#34. 烚蛋減肥法｜食烚蛋減肥易傷腎停經脫髮？ 醫生揭1 ...

大家都知道減肥可以吃水煮蛋，但是真正吃法你知道嗎？水煮蛋減肥法是以雞蛋當作三餐，不吃其他食物的減肥方式。如雞蛋富含蛋白質、脂肪， ...

#35. 營養師說「水煮蛋」最有效減肥食物第一名！照著菜單吃2周瘦 ...

你還在傻傻的節食減肥嗎？不要再做了，節食危害健康，現在分享水煮蛋減肥法，大家可以參考看看哦！  ...

#36. 一天一餐減肥- 天只吃餐能有效减肥吗？对身体有影响吗？ 知乎簡

營養師則指出，想減肥成功、不復胖，建立好良好的飲食習慣是必須的：「不單是食物 ... 引述「水煮蛋減肥法」，稱2周內可減11公斤22.2磅，餐單中的食物主要吃烚蛋，2周 ...

#37. 食烚蛋減肥易傷腎停經脫髮？ 醫生揭1食法無效又傷身

大家都知道減肥可以吃水煮蛋，但是真正吃法你知道嗎？水煮蛋減肥法是以雞蛋當作三餐，不吃其他食物的減肥方式。如雞蛋富含蛋白質、脂肪， ...

#38. 前日職選手靠「水煮蛋」減肥專家：相當危險

雞蛋中含有豐富胺基酸、蛋白質，有助增加肌肉、燃燒脂肪，因此許多人減重菜單裡都有水煮蛋，甚至出現「水煮蛋減肥法」，3餐都吃水煮蛋。

#39. 減肥效果驚人生活中時新聞網- 早餐只吃水煮蛋 - uloztomedik.cz

早餐吃水煮蛋助減肥好好吃頓早餐很重要很多人都喜歡在早上煮幾顆水煮蛋當作早餐， ... 還可能出現肌肉流失、脫髮，女士更可能停經，到恢復正常飲食更可能會加倍復胖。

#40. 水煮雞蛋減肥法效果好嗎

水煮蛋減肥法 是一種控制低熱量飲食的減肥方法，但是很多人覺得瘦身效果 ... 精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖。

#41. 減肥三餐怎麼吃才會瘦？營養師親授5大「不挨餓、不復胖」 ...

究竟三餐該怎麼吃，才能不復胖又不傷身體？我們訪問了營養師陳頡燕，釐清減肥常見的飲食繆誤，並提供你照著吃就容易瘦下來的三餐飲食 ... 蛋白質：奶類、豆漿、水煮蛋.

#42. 日本營養師：水煮蛋是最營養又能瘦身的食物 - 運動星球

日本營養師：水煮蛋是最營養又能瘦身的食物 · 每次減重後都復胖因為這個關鍵你沒改 · 歐美風行的原始人飲食法真的能幫助你有效瘦身減脂嗎？

#43. 7天「 水煮蛋減肥」一周狠甩5 公斤、不怕復胖！ - | Love分享

根據國外網站《Healthycures》的報道， 7 日水煮蛋減肥法可以幫助加速身體的新陳代謝、抑制食慾，跟隨這款餐單可以在一周內瘦下5 kg。

#44. 一家三口7個月甩62公斤！地瓜、水煮蛋「4321餐盤」這樣吃

「終極減肥餐」的祕訣，就在「營養素」—每餐食材種類越多元，營養素也就越豐富，使得身體機能運轉越順暢！

#45. 水煮蛋減肥法 - 百科知識中文網

水煮蛋減肥法 是指“低熱量飲食法”，每天只攝取大約七八百大卡熱量，是一種在短期內快速瘦身的減肥的方法。 平均約一次吃兩周后大多數人的體重會下降6到8斤。

#46. 雞蛋減肥法可行嗎？營養師教你如何吃烚蛋減肥

想減肥吃涼麵？「1物」成隱藏地雷營養師教挑選原則3、麵體和醬汁裡會有蛋白質，但不是優質蛋白質，可額外加顆蛋，例如茶葉蛋或水煮蛋。 既然雞蛋那麼有營養又有助瘦身 ...

#47. 水煮餐熱量- 水煮餐吃對可以瘦 - Rzxyoyir

減重減肥定要吃水煮餐嗎?均衡、低卡的水煮餐食譜分享孫- 水煮餐熱量 · 健康餐盒挑選指南!市售健身餐、減脂餐真的有效？教你從3大要點檢視.

#48. 早餐只吃水煮蛋- 日本瘋「水煮蛋減肥法」8天瘦下8公斤

尤偉銘營養師指出，生豆漿含有黃豆皂苷與胰蛋白抑制劑，會刺激腸胃黏膜與影響蛋白質吸收，造成嘔吐、腹痛、腹瀉。 新式「水煮蛋瘦身法」只限早餐，10天可減重2公斤.

#49. 嘗試【水煮蛋減肥法】15天塑身食譜 - 伯朗太太的築夢窩

第一天早餐先來1到2顆水煮蛋，葡萄柚1粒，飲料只喝黑咖啡，午餐也是吃2顆 ... 精確的生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會復胖.

#50. 醫生娘減肥餐有效嗎?

第4天早餐： 葡萄柚一個、水煮蛋一或二個、黑咖啡午餐： 蛋二個、菠菜、茶 ... 瘦的減肥法，一定會讓你的肌肉流失，之後只要你正常吃，一定復胖回來。

#51. 水煮蛋減肥法的危害

水煮蛋減肥法 有危害嗎？ 溫馨小貼士. 其他人適用的減肥方式並不一定適合你，適合自己的減肥方法才是好的方法 ...

#52. 吃蛋可以減肥嗎？ 雞蛋常見問題昀昇蛋品

美女醫減肥攻略大公開：從80公斤瘦到49公斤保證不復胖極低熱量生酮飲食法快速減重、 ... 水煮蛋瘦身法的減肥餐單其實很簡單，只需要在日常三餐中，把肉類及白飯的份量 ...

#53. 方俊凱靠「類生酮」創意三餐8 個月瘦下19 公斤跟著名醫這樣瘦

市面上新奇的減肥法層出不窮，近期崛起的「類生酮」飲食， ... 台北馬偕醫院精神醫學部主任方俊凱就用此方法， 8 個月瘦了19 公斤，且沒有復胖。

#54. 減肥食譜

愛料理精選777篇簡易食譜做法與步驟，有最新的減肥餐（節瓜）、健康餐盒、健康餐盤我最 ... 絕對成功且不會復胖的減肥法」，所以才有「減重不難，難在維持」這句話。

#55. 天生棉花糖女孩變身「最想成為的身材」，韓IG網紅「永不復胖」 ...

讓原本是「母胎肥胖」的朴祉禹變身成「永不復胖」的魔鬼身材，更被韓國數萬粉絲稱「最想成為的身材」～而朴祉禹在瘦身期間三餐照吃也能養成好身材、好皮膚 ...

#56. 水煮餐熱量- 早餐顆水煮蛋攝取蛋白質就能減肥？養師

翊萱強調，很多人靠節食減肥，瘦是瘦了，身體流失的多半是水分和肌肉量，當肌肉量流失身體基礎代謝率也會下降，只要恢復正常吃，馬上又像吹氣球樣胖起來，陷在節食→復胖 ...

#57. 10天之內讓你輕鬆瘦下2公斤Heho生活- 早餐只吃水煮蛋

劉怡里說，早餐吃吸收率99%的水煮蛋能預防失智、幫助晚上睡眠、還有助減肥。 ... 不足，還可能出現肌肉流失、脫髮，女士更可能停經，到恢復正常飲食更可能會加倍復胖。

#58. 最不容易復胖！這一餐吃水煮蛋10天自然瘦2公斤

許多人減肥，以爲越激烈的方式越有效，不過就算短時間瘦下來了，常常出現皮膚鬆弛、乾枯的情況，甚至很容易復胖。專家表示，近來風行的「水煮蛋瘦身法」十分簡單，只要 ...

#59. 早餐只吃水煮蛋- 吸收率飆99%!「最完美早餐」營養師 ... - 4N43

水煮蛋減肥法 是以雞蛋當作三餐，因為雞蛋富含蛋白質、脂肪，且僅有少量碳水， ... 還可能出現肌肉流失、脫髮，女士更可能停經，到恢復正常飲食更可能會加倍復胖。

#60. 跟著名醫這樣瘦／減肥也能吃重口味！方俊凱破解迷思：辛辣 ...

香蕉加水煮蛋. 水煮蛋1 顆; 香蕉1 根; 橄欖油少許; 辣椒粉少許; 防彈咖啡1 杯（用亞麻仁油 ...

#61. 吃蛋減肥

而水煮蛋减肥法就是现在一种非常流行的减肥方法。 单吃鸡蛋是可以减肥的,但是减肥一般不采用单吃鸡蛋的方法,单吃鸡蛋会对身体造成不良的影响。

#62. 但切记“三不，请转告家人，别不当回事知乎- 早餐只吃水煮蛋

早餐只吃水煮蛋- 早餐吃水煮蛋減脂又營養!4種水煮蛋早餐搭配，飽足吃不胖華人健康網 · 水煮蛋瘦身法！早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤第2頁早安健 · 豆漿？稀飯？小學生早餐 ...

#63. 減肥能不能吃蛋呢？蛋的熱量超高？只要這樣吃就能越吃越瘦!

美女醫減肥攻略大公開：從80公斤瘦到49公斤保證不復胖極低熱量生酮飲食法快速減重、 ... 水煮蛋瘦身法的減肥餐單其實很簡單，只需要在日常三餐中，把肉類及白飯的份量 ...

#64. 一顆水煮蛋熱量 - 9Euj

日本幾年前非常受歡迎的「水煮蛋減肥法」最近又開始流行！ ... 小紅書爆紅「10日輕斷食」菜單公開- 一顆水煮蛋熱量; 最不容易復胖！ ... 吃這麼多雞蛋，沒關係嗎？

#65. 4款水煮蛋減肥食譜14天即瘦！水煮餐減肥效果及原理懶人包

此外，再加上烹調過程中使用的味調料愈多，熱量也會相對增加，那攝取的卡路里就會在不知不覺中大大提升。 肥肥決定長期吃水煮餐減肥目前都會買蔬菜大包約30、金針菇來煮吃 ...

#66. 水煮鮪魚罐頭減肥

就此我們諮詢營養師看「水煮蛋減肥法」是否可行？ 為何會令人瘦？ 如何吃會更健康？ 「水煮蛋減肥法」稱餐單能幫助改善新陳代謝，燃燒脂肪，不需捱餓，不會復胖。

#67. 水煮蛋減肥

7日水煮蛋減肥法; 水煮鸡蛋减肥法胖胖的你可以试试- 复禾健康; 7日水煮蛋減肥法餐單大公開一 ... 長期的吃水煮蛋過多，是會增加肝臟與腎臟的負擔的。

#68. 7日水煮蛋減肥法餐單大公開一星期減去5kg

但不少人會質疑每日吃水煮蛋，會引致膽固醇過高問題嗎？我們找來德善健康管理營養師梁麗麗為大家解答疑難。 梁麗麗：健康的飲食模式是應該多元化，以便 ...

#69. 不想傷身你該這樣吃elle 良醫健康網- 早餐只吃水煮蛋

除非生病，長時間身體熱量不足，還有可能會消耗掉肌肉喔! 這可不利於長期減重。 水煮蛋減肥法2好處. 好處1：雞蛋富含蛋白質和脂肪，平均來說1顆蛋大約有7克蛋白質、5克 ...

#70. 吃蛋會胖嗎

【常春月刊／編輯部整理】雞蛋中含有豐富胺基酸、蛋白質，有助增加肌肉、燃燒脂肪，因此許多人減重菜單裡都有水煮蛋，甚至出現「水煮蛋減肥法」，3餐都 ...

#71. 水煮蛋減肥

1.水煮蛋减肥法的原理水煮蛋减肥法其实就是低热量饮食控制,通过控制每。 核心提示:减肥期间吃水煮蛋不一定会胖,主要看吃多少,如果每天吃了两到三个甚至更 ...

#72. 吃蛋會胖嗎 - 清切

水煮蛋減肥法 能幫助您在2周內減重11公斤，最棒的是，它並不會令人復胖。 吃鸡蛋会胖吗. 很多人都知道吃蛋對身體很好，甚至還有人靠吃雞蛋減肥 ...

#73. 水煮蛋減肥

1水煮蛋减肥法的解说水煮鸡蛋减肥法有一定的道理,但是,鸡蛋中,脂肪占总重量的10%,并且有接近30%的都是饱和脂肪。 水煮蛋会胖吗吃水煮蛋会不会发胖取。 水 ...

#74. 水煮蛋熱量不是最低！秒懂6種雞蛋料理熱量：瘦身該吃哪種？

水煮蛋 瘦身法!早餐吃水煮蛋，十天自然瘦下2公斤第2頁 · 買不到雞蛋拿其他蛋類來代替，小心吃下更多膽固醇!圖解7種蛋類膽固醇含量! · 天能吃幾顆蛋？營養師給答案了激推「這4 ...

#75. 吃蛋減肥- 8天瘦8kg!日瘋水煮蛋減肥營養師 - shapeshifthq.com

美女醫減肥攻略大公開：從80公斤瘦到49公斤保證不復胖極低熱量生酮飲食法快速減重、 ... 水煮蛋瘦身法的減肥餐單其實很簡單，只需要在日常三餐中，把肉類及白飯的份量 ...

#76. 水煮餐熱量- 頓吃下來熱量差3倍!火鍋熱量 - Aeris Studios

減肥 吃水煮蛋是非常棒的選擇，美味又簡單補充蛋白質，不用擔心熱量破表。 ... 流失身體基礎代謝率也會下降，只要恢復正常吃，馬上又像吹氣球樣胖起來，陷在節食→復胖 ...

#77. 早餐只吃水煮蛋- 討論聽說早上顆水煮蛋，有助於減肥 - 3I8

雞蛋原本那麼受人喜愛，荷包蛋、炒蛋、水煮蛋、魯蛋很多年來，每天都會聽到這些問題：「我可以每天吃蛋嗎？ 」「我們可以吃多少蛋？ 」 延伸閱讀： 營養師不建議早餐吃 ...

#78. 水煮蛋減肥法會反彈嗎？答案是……

水煮蛋減肥法 是用水煮蛋為主要食物，再輔以其他食物的減肥法，只要在減肥 ... 生理記憶，長期正確的控制您的體重，在不刻意的破壞下內不會反彈增胖。

#79. 吃雞蛋能減肥？營養師曝她「週3顆→天3顆」月狂甩4公斤

日本爆火的水煮蛋減肥法，超適合愛吃蛋或是每天早餐都要吃蛋的人， ... 美女醫減肥攻略大公開：從80公斤瘦到49公斤保證不復胖極低熱量生酮飲食法快速減重、降三高.

#80. 搶救高血脂！7招幫你降三酸甘油脂

一般比較常討論膽固醇，其實三酸甘油脂太高一樣會阻塞血管，還容易有高血壓、高血糖、小腹凸 ... 推薦閱讀：吃水果減肥法高血脂、掉髮、復胖通通來）.

#81. 水煮蛋減肥法{GW58UB}

饿了就吃水煮鸡蛋能减肥吗水煮蛋减肥法是低热量饮食法每天只摄取大约七八百大卡 ... hk 最強瘦身水煮蛋減肥食譜加速新陳代謝燃燒脂肪2周激瘦11公斤不怕復胖EZ生活分享 ...

#82. 我的肉肉年代：周靚的健漸美日記 - 第 70 頁 - Google 圖書結果

以前減肥時,我總是以為吃很少才能瘦,所以拚命節食。 ... 例如節食或服用強烈的減肥藥,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,所以之後一定會復胖,甚至會比原本更胖, ...

#83. 營養師親身體驗瘦身輕飲食：清蒸水煮美味料理吃出輕瘦美

以蒸蛋為例,需要過濾蛋液的氣泡、加適量太白粉水,蒸蛋才會滑嫩美味; ... 只是一味節食或只吃單一食物是行不通的,不但有危害健康的疑慮,一不注意還可能復胖。

#84. 營養師李婉萍 瘦身輕飲食：我就是這樣吃出輕瘦美

以蒸蛋為例,需要過濾蛋液的氣泡、加適量太白粉水,蒸蛋才會滑嫩美味; ... 只是一味節食或只吃單一食物是行不通的,不但有危害健康的疑慮,一不注意還可能復胖。

#85. 田安石的碳水循環飲食法: 寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你

15歲,開始關注減脂話題我的身高很高,雖說骨架子不是特別大,但一旦胖起來,就會給人很大 ... 用一吃太多就飛不動而死亡的嚴苛自虐方式對待自己,清水燙菜、水煮蛋、瘦肉沾 ...

#86. 營養師親身體驗 瘦身輕飲食 - 第 3 頁 - Google 圖書結果

以蒸蛋為例,需要過濾蛋液的氣泡、加適量太白粉水,蒸蛋才會滑嫩美味; ... 只是一味節食或只吃單一食物是行不通的,不但有危害健康的疑慮,一不注意還可能復胖。